心身が健全で調子が良いかどうかの見極め。 方法はいろいろあると思いますが、鳥の声が心地よく聴こえる時はいい感じな気がしませんか。 朝、窓を開けて新鮮な空気を入れる。 マインドフルな状態で外を歩く。 そんな時、街中であっても鳥は意外とたくさんい…