瞑想や整理整頓
「にこにこ」がいっぱいのお手紙です。こちらも自然と笑みがこぼれます。やっと書けるようになった平仮名は、簡単な「に」と「こ」だったのかな。 大抵迷いなく手放すタイプですが( バシバシ斬り捨てます 笑 )こどもたちの手紙は別件。厳選し残しております…
(グレープフルーツみたい⁈) レモンをいただきました。このまん丸レモン、果汁たっぷりでとても美味しいのです。朝の白湯に入れたら目覚めもシャキーン。もうそんな季節。今年も貰えてラッキー♪ そのままいい気分で出掛けた先でみつけたのがこちらの古本。前…
「読書空間ひつじ日和ブログ」を淡々と続けています。わりと長く続いておりますので書いた本人たちが忘れてしまうこともしばしば。 目的のひとつは備忘録としてですので、何かを思い出したい時のために過去記事の一部を整理することにしました。 カテゴリー…
「とある用事」のために幹線道路沿い片道約45分の道のりを歩きました。ちょうど通勤通学の時間帯。行き交う車や自転車も忙しなく時々身の危険を感じながら歩きました。 いいこともありました。大型バスで出掛ける小学生たちが笑顔いっぱいで手を振ってくれた…
身も心も軽くあるのはいいですね。歳を重ねることは浄化だといいなと思います。両親を見ていてもそう感じます。最近は彼らから感謝の言葉しか聞きません。 老化は浄化。(酸化や糖化ではちょっとさみしいですよね 笑)種々の執着や思い込みから離れ、軽やかに…
外から見たら大して変わらないかもしれないけれど、内の変化が大きくあった数ヶ月間でした。奥底に眠っていた感情に驚き、なぜ今それなのかを自分に丁寧に問いました。 6月の終わりくらいにそれらに伴う変化が一旦ひと区切り。気分的には「今年の自分仕事」…
久しぶりに家でひとり過ごす時間が長い日がありました。みな元気に学校や出張。ありがたいことです。自分の予定もないし両親に関する用事もない。夫のお昼も無用。 でも、いざ自由となった時にしたことはいつもと変わらず。誰にも邪魔されず時間も気にせず、…
(まだ冷たいけど素足でいつもの海) 連休はいかがお過ごしでしたか。お天気に恵まれて本当にいい気分でしたね。旅行はしませんが良い休暇になりました。光あふれる季節に外に出るのは最高ですね。 二度あることは三度ある、今年も参加です。茶摘みボランティ…
「あなたにとって祈りとはなんですか」「私にとっては生活です」手をあわせて祈るのは「静の祈り」同じことを心に抱きながら、行動するのが「動の祈り」生きている瞬間瞬間が祈りお茶をいれて、おいしく一緒に飲みましょうというのも祈り 上記は佐藤初女さん…
若い頃に膨らませた憧れや未来のイメージ。それがどんなささやかなことであっても実現できているのは幸せです。遥か遠くに感じていた50代が近づき、実りの喜びを感じられる歳になったことが密かにうれしいです。 〈自分の足りないものを探して埋めていく“成…
ヨガに出会い興味が広がってきた頃、先生のお話の中に出てきたバガヴァッド・ギーター(ヒンドゥー教の聖典)を読んでみたくなりました。 その時は岩波文庫を開いてみたものの難解で断念。今回は角川ソフィア文庫の新訳にしてみました。すると、この何年かで自…
〈話すことで人生の空虚感を埋めているかのように、ひたすら喋り続けることで満足感を得ようとしている〉 〈言葉を選んで短く語ることも「限りなく少なく」のひとつの表現法〉 〈力とエネルギーは「沈黙」から発信される〉 〈何も語らず何もせずともただそこ…
今年のお買い物で満足しているもの。それは鉄瓶と鉄のフライパンです。朝の白湯を鉄瓶で沸かし、お弁当のたまご焼きは鉄のフライパンで。何年か前から炊飯器はやめてお鍋で炊くごはんが当たり前になったし。毎朝のいい習慣が定着したことが本当にうれしいで…
ためになるお話を教えて下さる方からのひと言。忘れないためにこちらにメモします。 「サット・チット・アーナンダ」 それぞれ意味するところは、「存在・意識・至福」なのだそうです。 「ぴっと・ぱっと・ぷっ」という私の口癖。そろそろ、より高次の表現に…
入口で携帯やカメラを預けてから入場できるシステムの美術館に遭遇しました。空港みたいな手荷物検査まであって本格的。ゲートを通る時にピーッと鳴らないか無駄にドキドキ。最近はそんな所もあるのですね。 我が家には腕時計をする人が誰もおらず携帯が時計…
ゴロゴロ寝転んでいたら「アクティブレスト」という言葉が耳に入ってきました。 「積極的にダラダラ休もう♪」なのかと思いきや違った意味でした。疲れている時こそ軽い散歩やストレッチをした方が循環も良くなって結果的に身体も軽く感じるとのこと。 わかっ…
自分で自分を満たすことのできる人は素敵だと思います。 あるところまで体験すれば、どんな刺激もさほど変わりはないもの。取っ替え引っ替えされているだけの装飾は、飽きます。 限りある時の中で、他者や外側から何かを奪ってやり過ごすのではなく、自分の…
「ちゃみ」なんだかかわいい響き。タイトルの「茶味空間」は語呂合わせかと思いましたらきちんと意味がありました。 趣深く余情あるさま、そういった余裕をさして「茶味のある」と形容するそうです。「あの人はお茶のある人だ」と使ったり。「茶目っけ」の茶…
なるべく瞑想的な生き方をしたいと思っています。具体的に言えば心を清らかにしたいのです。余程清らかでないのでしょうか(笑) 瞑想法は多様にあるようですが、ヴィパッサナー瞑想はシンプルでしっくりきました。マインドフルネスを意識するようになって随分…
放っておけばどこまでもダラダラしてしまいそうな暑さですね。シャキーンとするためにドミニク・ローホーさんの「捨てる贅沢」の力を借りてみようかな。 そうそう、片付けは終わりがないもの。片付けを通じて得ることは物理的に物が減る以上に、心のあり方の…
〈おだやかに人の話を聴くには心を観る、自分を観る〉できそうでなかなかできないですよねぇ。 何か判断している自分に気づくたび、心の中で自分自身にツッコミを入れてみています。ツッコミどころがいっぱいで笑えます。どうかありのままそのままに、事象に…
そういえば、ひつじ日和は流行りのSNSを使用していません。きっと向かないだろうなという正直な心の声に従い、ホームページ代わりのブログのみを夫婦で気楽にやっています。お客さまも心の豊かさや精神の喜びを求めるような方が多くいらしてうれしいです。 S…
寝る前のひとときはなるべくゆったり過ごしたいですよね。軽いストレッチや簡単なヨガをするのが習慣になっています。ある晩、末っ子ちゃんが隣で真似をしてきました。 ほどよく眠たくなる時間帯、余計なことを考えられない状態がいい感じに作用したのかな。…
〈瑞々しい感受性で知覚したものを無感動に見送って捨てる。心に妄想があればこの世は甘美に映りその幻に割愛が起こる。〉 「ヴィパッサナー瞑想の言葉」の中で、そ〜んなこと言ったってできないだろうなと、疑問に感じていた一節です。喜びや美をせっかく感…
かつてあんなにたくさんあった我が家のCDは、10年位前に整理処分して現在はとても少ない枚数です。音楽配信サービスを利用することもあるのですがCDも結局は聴きたい。 そんな中、既存のミニコンポのCDが取り出せなくなるという故障が発生。ぐるり回って再び…
(このところ毎週こちらで美しい夕日を) 〈命とは実は時間だ〉という、どなたかの言葉が頭に残り、自分の時間＝命、の使い方が益々大事だと思うようになりました。二十代のような投げやり(ヤケクソ)な時間の使い方は、幸せには程遠いあり方でした。 持ち時間…
こちらに掲載されている伊藤まさこさんのキッチンを見た瞬間、お掃除ヤル気スイッチが入りました。 おかげで理想にまた一歩、近づけたような。ある段階まで来ると、種々のヤル気スイッチも慣れや条件が発生してしまい、刺激されにくくなるところをグッと踏み…
十五年前にタオを教えてくれたムッシュ。生きていくうえで、自分自身のバランスをとるために、よりどころなるに違いない本だと感じました。 以来、加島祥造さんの著書は、たいてい置くようにしています。先日、ムッシュご来店の折、タオを実践していくと「静…
そうしたい時には遠慮せず沈黙や孤独を選ぼうと思います。精神の独立を保てるように。 静けさへの信頼度がまた上がります。 思いもよらず可愛いサイズの本でした。静けさを愛するすべての方に。 静けさを愛することば (シリーズ・手のひらのことば) 偕成社 A…
ネルケ無方さんが仰っていた言葉。修行を始めた頃にある場面で師に言われたそうです。 「おまえのことはもういい」 なんとなく見ていた番組から聞こえてきたひと言ですが、全てのことに当てはまる気がして刺さりました。うんざりする他者の承認欲求。翻って…
